Strength & Conditioning Training

Met de Strength & Conditioning krijgt u verschillende circuit trainingen die ervoor zorgen dat u een goede full body workout krijgt! Denk hier aan een stukje kracht, core en conditie training.
Een Circuit Training houdt in dat je meerdere oefeningen kort achter elkaar zal doen. Je doet dit op tijd gebaseerd en zal elke oefening meerdere malen uitvoeren (elke keer net een tandje zwaarder). Hiermee kunnen we heel het lichaam elke week weer trainen. Elke week is er wel een thema wat centraal staat. Het gaat hier om de benen, buik, etc. Deze worden dan extra getraind en getriggerd gedurende die training! Het zijn dus trainingen met een hoge intensiteit waarbij je alles gericht traint met elke week een ander centrale groep spieren!

Wordt Sterker, Leniger en Verbeter je Conditie.

Reserveer een gratis proefles!

[bookly-form category_id=”4″ service_id=”9″ hide=”categories,services,staff_members,date,week_days,time_range”]

Lestijden

  • Zaterdag

    12:00 – 13:00

  • Leeftijden

    Vanaf : circa 14 jaar
    Tot en met : 65+

  • Contributie

    € 30,- Onbeperkt
    Ook veel andere sporten

De plank tijdens een Cross Training

De plank tijdens een Cross Training in de Martial Arts Center Den Haag